Почему алкоголик часто не высыпается?

Многие пьющие искренне верят, что бутылка пива или крепкий алкоголь перед сном помогают лучше отдохнуть. Кажется, выпил, расслабился и провалился в сон. Но это жестокий самообман. Спиртное, как и любые другие химические депрессанты нервной системы, не приносит настоящего отдыха. Вместо здорового сна человек получает банальный химический обморок.

Природа придумала идеальный механизм циркадных ритмов (режимы сна и бодрствования). Пока человек бодрствует, в мозге постепенно накапливается специальное вещество – аденозин. Чем его больше, тем сильнее естественная усталость. Когда уровень достигает пика, организм плавно уходит в восстанавливающий сон. Алкоголь грубо ломает эту тонкую настройку. Он искусственно и резко повышает уровень аденозина, буквально вырубая сознание. Человек быстро засыпает, но дальше начинается внутренний ад.

Спустя несколько часов спиртное начинает распадаться. Уровень сонного вещества стремительно падает, и мозг получает команду на экстренное пробуждение. Одновременно с этим алкоголь превращается в агрессивный яд – ацетальдегид. Этот токсин жестоко бьет по всем системам организма. Сердце начинает бешено колотиться, повышается температура тела, появляется ледяной липкий пот. Нервная система, которую вечером искусственно затормозили, дает мощный обратный выброс будоражащих химических сигналов.

Именно поэтому зависимый часто подрывается в три или четыре часа ночи с диким чувством необъяснимой тревоги и страха. О глубокой фазе сна, в которой восстанавливается психика и органы, речи уже не идет. Всю ночь тело не отдыхало, оно отчаянно боролось с сильнейшим отравлением.

Подобный сбой ритмов вызывают не только спиртные напитки. Тяжелая синтетика, мощные стимуляторы и клубные наркотики точно так же выжигают способность нервной системы к естественному торможению. Мозг просто забывает, как засыпать самостоятельно. Утро не приносит восстановления, остается только разбитость, дикая усталость и жгучее желание снова употребить спасительную дозу вещества, чтобы хоть как-то пережить новый день.

Просмотров: 409