Психология зависимости, когда отрицание становится нормой?

С какого момента человек начинает отрицать свою проблему, связанную с зависимостью? Не с первой же дозы или с первой рюмки алкоголя, так быстро это не наступает. Но всё же с наркотиками это происходит быстрее, с алкоголем чуть медленнее. Но момент всё равно наступает, и после него человек будет отрицать свою зависимость и то, что для него это является проблемой. «Брошу, когда захочу» – что-то в этом роде. Это не просто слова, вообще это целая система внутренних оправданий, которая включается, когда стимулирующее вещество прочно входит в жизнь и начинает её менять. Сначала человек действительно верит, что контролирует процесс. Но в один момент тревожные звоночки – потраченные не те деньги, испорченные отношения, плохое самочувствие – становятся слишком громкими. И чтобы не слышать их, разум включает режим отрицания. Это защитный щит, который позволяет продолжать делать то, что вредит, но при этом не чувствовать себя плохим или больным.

Как строится система самообмана

Отрицание редко бывает полным и мгновенным. Оно нарастает постепенно, как слой за слоем. Сначала это минимизация с простых отговорок, типо «Да я мало пью, у других и не такое бывает». Потом рационализация, что-то вроде «У меня стресс на работе, мне нужно расслабиться, иначе я сорвусь». Затем может обвинять других, говоря «Это не у меня проблемы, это все вокруг ноют и достали». И, наконец, полное отрицание: «Какая зависимость? Я просто люблю хорошо провести время, это моё личное дело». Внутри выстраивается целый мир, где все доказательства проблемы объявляются несостоятельными, а поведение – нормальным. Мозг, стремясь сохранить привычный, хоть и разрушительный, порядок вещей, просто перестаёт регистрировать факты, которые этому порядку угрожают.

Почему так сложно пробить эту стену

Главная причина, по которой отрицание становится нормой, естественно – страх (именно он). Страх посмотреть правде в глаза и увидеть масштаб разрушений. Страх перед будущим без привычного «костыля», которое кажется пустым и безрадостным. Страх признать свою слабость и потерю контроля, особенно для того, кто всегда считал себя сильным. Страх ломки. Признать зависимость – значит взвалить на себя груз ответственности за все последствия и встать на трудный путь изменений. Гораздо проще продолжать жить в удобной иллюзии, где ты – не жертва обстоятельств и химии, а хозяин положения, который «просто отдыхает». Эта иллюзия становится новым нормальным состоянием, единственной реальностью, в которой человек может существовать без мучительного чувства вины и стыда.

Когда отрицание становится опасным

Опасность наступает тогда, когда отрицание перестаёт быть просто внутренним диалогом и начинает управлять поступками. Человек отказывается от помощи, потому что «она ему не нужна». Ругается с близкими, которые указывают на проблему, считая их врагами. Игнорирует явные сигналы тела – боль, болезни, провалы в памяти. Он ведёт себя так, будто живёт в параллельной реальности, где законы причинно-следственных связей не работают. В этой реальности можно пить и разрушать здоровье, но не быть алкоголиком. Можно терять всё, но не иметь проблем. Выйти из этого состояния самостоятельно почти невозможно, потому что инструмент для самокритики и анализа – собственное мышление – уже работает в режиме тотальной защиты зависимости, а не личности.

Просмотров: 262