12 шагов к свободе от игровой зависимости

Игромания может быть вызвана стремлением убежать от реальности или поиском адреналина и удовольствия. Часто люди, страдающие от игровой зависимости, испытывают сильное эмоциональное напряжение и ищут в играх временное облегчение. Лудомания, также известная как патологическая азартная игра, может быстро разрушить карьеру и личную жизнь человека. Игромания проявляется в постоянном желании играть, несмотря на негативные последствия. Игровая зависимость может привести к серьёзным финансовым проблемам и социальным конфликтам. Лудомания часто сопровождается потерей контроля над временем и ресурсами, что усугубляет ситуацию. Понимание причин и признаков игровой зависимости важно для своевременного вмешательства и помощи.

Трудности избегаем – в казино играем

Люди, сталкивающиеся с трудностями в реальной жизни, часто ищут способ отвлечься и забыться. Игры предлагают альтернативный мир, в котором можно временно избежать проблем. Эти виртуальные миры обеспечивают временное облегчение и дают ощущение контроля, которого может не хватать в реальной жизни. Кроме того, азартные игры и видеоигры стимулируют выброс адреналина, создавая острые ощущения и эмоциональный подъем, что особенно привлекательно для тех, кто испытывает эмоциональную пустоту или скуку.

Технологии и социальные медиа усугубляют проблему игромании, делая азартные игры более привлекательными и захватывающими. Реклама везде, поэтому сложно удержатся, а кричащие заголовки что со ста рублей можно получить «целое состояние» подбивают на необдуманные и практически всегда рискованные траты и вложения.

Современные технологии ещё больше вовлекая в азарт

Современные технологии, такие как мощные графические процессоры и реалистичные визуальные эффекты, делают игры невероятно захватывающими и увлекательными. Социальные медиа также играют свою роль, рекламируя игры и создавая сообщества игроков, которые поощряют участие и подталкивают на противостояние друг с другом ещё больше вовлекая в азарт победы. Постоянный доступ к играм через смартфоны и другие устройства позволяет играть в любое время и в любом месте, что увеличивает риск развития зависимости.

Психологические проблемы, такие как низкая самооценка, депрессия и тревожные расстройства, могут способствовать игромании.

В реальности не получилось, зато в играх - божество

Люди с низкой самооценкой могут искать в играх подтверждение своей значимости и успешности. Игры часто предлагают быстрые и видимые достижения, что повышает самооценку игрока. Депрессия и тревожные расстройства могут подталкивать людей к играм как к способу отвлечения и временного облегчения. Вместо того чтобы решать коренные причины своих проблем, они находят утешение в игровом процессе, который даёт им ощущение временного благополучия и полного контроля.

Игра превращается в навязчивое достижение

Ошибочное и навязанное убеждение, что игры приносят удовлетворение и счастье. И когда игра превращается в навязчивое достижение «недостижимых вершин» она превращает игрока в зависимого.

Некоторые люди верят, что только игры могут дать им чувство удовлетворения и радости, которое они не могут найти в реальной жизни. Это убеждение может укрепляться за счёт положительного подкрепления, получаемого в процессе игры: победы, достижения и награды создают ощущение счастья и удовлетворённости. Со временем, это ощущение может стать доминирующим, заставляя человека уделять играм всё больше времени и внимания, в ущерб другим аспектам жизни, таким как работа, учёба и личные отношения.

Незаметно, но уверенно страдает физическое и психологическое здоровье

Физические последствия игромании включают ухудшение здоровья, социальную изоляцию, ожирение и кардиологические заболевания.

Длительное пребывание за компьютером или игровыми консолями ведёт к малоподвижному образу жизни, что негативно сказывается на физическом здоровье. Отсутствие регулярной физической активности может привести к ожирению, проблемам с сердцем и другими хроническими заболеваниями. Кроме того, постоянное нахождение в одном положении может вызвать боли в спине, шее и другие проблемы опорно-двигательного аппарата. Социальная изоляция, связанная с игроманией, усугубляет эти проблемы, так как человек всё меньше времени проводит с семьёй и друзьями, что может привести к депрессии и ухудшению психического здоровья.

Социальный аспект и окружение способствуют зависимости

Влияние окружения, где люди, играющие в азартные игры, поддерживают друг друга и способствуют зависимости.

Окружение играет значительную роль в развитии игромании. Люди, находящиеся в окружении других игроков, могут подвергаться постоянному давлению и влиянию, что способствует формированию и укреплению зависимости. В таких сообществах играющие часто поддерживают и поощряют друг друга, создавая атмосферу, где азартные игры становятся нормой. Доступность азартных игр, включая онлайн-казино и игровые автоматы, также увеличивает риск зависимости, так как человек постоянно сталкивается с соблазном играть.

Сначала адреналин, а потом стресс и депрессия

Эмоциональный эффект, связанный с адреналином и стремлением восполнить эмоциональную пустоту.

Азартные игры и видеоигры могут вызывать сильный эмоциональный отклик из-за выброса адреналина и других нейрохимических веществ в мозге. Это ощущение острых ощущений и возбуждения привлекает многих людей, особенно тех, кто ищет способ справиться со стрессом, депрессией, одиночеством или апатией. Игры становятся средством для заполнения эмоциональной пустоты, предоставляя временное облегчение и удовольствие. Однако это временное решение может быстро превратиться в зависимость, когда человек начинает искать эти эмоции снова и снова.

Деньги правят миром, но зарабатывает только казино

Материальные надежды на выигрыши, которые часто приводят к финансовым потерям.

Многие игроки верят, что смогут выиграть крупные суммы денег и решить свои финансовые проблемы через азартные игры. Эта иллюзия подкрепляется редкими выигрышами, которые создают ложное ощущение возможного успеха. Однако на практике большинство игроков теряют больше, чем выигрывают, что приводит к финансовым трудностям и долгам. Постоянные потери могут вынудить человека играть всё больше в надежде отыграться, что ещё больше ухудшает его финансовое положение и способствует углублению зависимости. По факту выигрывает только казино и разработчики и управляющие. Чем больше «зависимых» привлекут, тем больше заработают. 99% игроков как правило проигрывают, неся новые и новые деньги в казино, слоты, виртуальные игровые автоматы.

Признаки устойчивой игромании

Если есть более трёх признаков из списка ниже, можно с некоторой уверенностью сказать, что у человека игровая зависимость:

• Постоянное желание играть;
• Игнорирование других увлечений;
• Потеря контроля над временем за игрой;
• Конфликты с близкими из-за игр;
• Пропуски учёбы или работы ради игр;
• Пренебрежение питанием и гигиеной;
• Тревога и депрессия при отсутствии игры.

Лекарств от игровой зависимости – 12 шагов

Лекарств от игровой зависимости не существует (ну нет такой таблетки, не придумали), но избавиться от неё можно при помощи одной из популярных программ реабилитации, таких как «12 шагов». Эта программа, изначально разработанная для борьбы с алкогольной зависимостью, так же успешно применяется для лечения игровой зависимости. Основная цель программы — помочь человеку осознать свою проблему перед зависимостью и найти поддержку в группе единомышленников.

Первый шаг программы заключается в признании своей зависимости и неспособности контролировать её. Это важный этап, поскольку осознание проблемы — первый шаг к её решению. Следующие шаги направлены на восстановление веры в возможность исцеления и принятие помощи извне, будь то духовная поддержка или помощь от членов группы.

Программа также включает в себя оценку моральных качеств, что помогает участникам осознать и признать свои ошибки и негативные поступки. Это способствует освобождению от чувства вины и стыда, которые часто сопровождают игровую зависимость. Важным аспектом является и работа над исправлением причинённого вреда, что помогает восстановить отношения с близкими и вернуть доверие.

Ежедневная работа над собой и регулярные встречи с группой помогают участникам программы «12 шагов» поддерживать мотивацию и избегать рецидивов. В процессе реабилитации человек учится новым способам справляться со стрессом и эмоциональными трудностями, не прибегая к играм. Постепенно это ведёт к улучшению качества жизни и восстановлению социальной активности.

Таким образом, хотя медикаментозного лечения для игровой зависимости нет, программа «12 шагов» предоставляет действенные инструменты для преодоления зависимости и возвращения к нормальной жизни. Участие в такой программе требует усилий и времени, но результаты стоят того — многие люди смогли избавиться от игровой зависимости и начать новую, здоровую жизнь.