Как помочь пьющему человеку

Как помочь человеку, страдающему от алкогольной зависимости, когда он сам не желает изменений? Не всегда это возможно без соответствующей подготовке и некоторой спецификации в понимании психологии (алкоголика). Но всё же это возможно, и наиболее эффективной поддержкой может стать забота и поддержка близких. Те, кто пытаются помочь алкоголику, решая собственные проблемы (предположим, что поживут у него и помогут бросить), часто не достигают успеха. Просто любви и понимания недостаточно, чтобы преодолеть тяжёлую зависимость, нужно знать, как правильно действовать.

Неправильные действия приводят к созависимости

Иногда даже самые сильные и благородные чувства близких могут привести к формированию неправильных стереотипов в отношениях с алкоголиком. Родственники могут стать со-зависимыми, способствуя развитию алкогольной зависимости.

Часто родственники, особенно жены, выполняют традиционную роль настойчивой «няньки». В этой роли человек делает все возможное, чтобы поддерживать семью и скрывать проблемы с алкоголем от окружающих. Очевидно, ожидая что всё само собой «рассосётся» обеспечивает семью, поддерживает порядок в доме и воспитывает детей, приучая их к молчанию по поводу проблемы. Во время запоя «жена-нянька» активно заботится о пьющем, приводит его домой, оправдывает перед окружающими, пытается уменьшить агрессию, при этом может сама попадать под физическое и эмоциональное насилие.

В период трезвости «нянька» может продолжать заботиться о пьющем, надеясь удержать его от нового запоя, или, наоборот, перегружать обязанностями, пытаясь некоторым образом «отыграться», или вернуть часть усилий, которые она потратила на алкоголика. Если это не остановить, и ни чего с этим не сделать, так всё и будет продолжатся, бесконечно (чисто технически бесконечно). Жена становиться пленником ситуации, согласившись с такой мыслью, они принимает супруга как должное. И это к сожалению, неправильно, по факту она стала созависимой (или как ещё говорят, идти на поводу).

Правила и принципы, которые не вредят ситуации

Как минимум, если вы хотите помочь человеку, страдающему алкогольной зависимостью, у вас должны быть с ним хорошие, доверительные отношения. Если ваш близкий страдает от алкогольной зависимости, важно придерживаться определённых принципов в отношениях, чтобы не способствовать ухудшению его состояния:

1. Не решайте проблемы за алкоголика, он должен самостоятельно решать свои проблемы, которые связаны с пьянством. Если вы всегда берете на себя ответственность за его ошибки и долги, это может создать барьер перед осознанием последствий его поведения.
2. Не поддерживайте желание (ни морально, ни физически) выпить, не покупайте и не допускайте покупки (как минимум ту, которую вы можете предотвратить). Не решайте проблему похмелья, возможно сейчас это поможет, но в итоге это продолжит поддерживать зависимость.
3. Не обманывайте за человека, не стоит звонить на работу алкоголика и говорить, что он тяжело заболел. Это не просто неэтично, вы показываете неверное представление и поддерживаете обман, что в итоге вам же и вернётся.
4. Нужно осознать, что алкоголизм просто болезнь, которую надо лечить. Это не пройдёт само, если алкоголизм уже развит, его необходимо удерживать от распространения и создать условия для минимального дальнейшего развития. Процесс длительный и иногда не приятный, но, если вы на это подписываетесь, должны быть готовы ко всему.
5. Поддерживайте и поощряйте вашего близкого в процессе лечения, даже если он сталкивается с трудностями.

Помните, что поддержка близких играет важную роль в преодолении зависимости. Но при этом очень важно также уметь границы и не становиться созависимым, что может препятствовать процессу выздоровления.

Выполняйте обещания, говорите о последствиях

Важно придерживаться своих обещаний и быть последовательным в действиях. Обещания о последствиях, таких как развод в случае повторного запоя, следует выполнять, чтобы подчеркнуть серьёзность ситуации. Да, это может создать вам неприятности, но не выполняя обещания раз, два, три, вы теряете авторитет в глазах алкоголика. Он перестаёт верить и не будет воспринимать всерьёз ваши слова. Хотя возможно разводом пугать на первой стадии не стоит. Поддержка и строгость могут взаимодополнять друг друга в процессе помощи человеку с алкогольной зависимостью, а поддержание здорового баланса между «кнутом и пряником» может дать хорошие результаты.

Также важно уделять внимание каждому эпизоду, связанному с употреблением алкоголя, и реагировать в соответствии с его серьёзностью. Разумная политика взаимодействия с человеком, страдающим от зависимости, подразумевает не только похвалу, но и адекватное наказание, чтобы подчеркнуть важность воздержания от вредных привычек.

Не все алкоголики «неисправимы» как часто говорят. Приём спиртных напитков раз в месяц на праздник не делает из человека пропитого алкоголика. Но частое употребление может войти в привычку, а она уже перерасти в зависимость. В общем, взаимодействие с алкоголиком требует терпения, последовательности и чёткости в обещаниях, чтобы помочь ему осознать и изменить свои привычки. Хорошие отношения и понимание в семье может предотвратить более частое распитие.

Алкоголь - это плохо

К сожалению, во многих семьях приём алкоголя так же привычен, как и поедание пищи, ходьба на работу, просмотр телевизора. Да, к сожалению, отмечая праздники и проводя застолья, приём спиртных напитков нормализует алкоголь в семье, что и становиться достаточно серьёзным последствием в будущем.

Важно поддерживать негативное отношение к алкоголю, даже при минимальных проявлениях его употребления, чтобы подчеркнуть серьёзность проблемы и не давать ей пройти незамеченной. Но не стоит воспринимать это как закатывание скандалов по любому поводу, ругань никогда не помогала и не поможет. Негативная оценка должна присутствовать, она должна быть ясной и последовательной, и содержать конструктивную критику и не бесконечные обвинения во всех смертных грехах.

Вместо создания разборок, предпочтительно спокойное обсуждение проблемы в трезвом состоянии, анализ причин и поиск реальных решений. Возможно кто-то в семье сам толкает человека на то, что он ищет утешение в алкоголе. Возможно этот или другой разговор может подтолкнуть человека к тому, чтобы принять решение об обращении к врачу.

Индивидуальный подход

В случаях, когда разговоры не приносят результатов, важно быть настойчивым и использовать методы воздействия, соответствующие индивидуальным особенностям близкого человека. Интуиция и знание характера играют ключевую роль в выборе подходящих методов воздействия. Никто так хорошо не знает человека, как его жена конечно (когда мы говорим о тех, кто прожил уже достаточно вместе). Необходимо проявлять решительность с каждым новым случаем употребления алкоголя и настаивать на необходимости изменений.

Да, это сложно, да это долго, часто неприятно, но, если вы ввязались в это, должны тянуть лямку как говориться. Не воспринимайте это как постыдное и унижающее, возможно именно вы сможете добиться понимания и остановите беспробудные и бесконтрольные попойки.

Важно, чтобы любой разговор с алкоголиком имел чёткое и логичное завершение с конструктивным решением. Остановка на полпути может дать алкогольному "Я" возможность обмануть и отложить на неопределённый срок реальные шаги по преодолению проблемы. Если пьющий родственник обещает изменить своё поведение, необходимо взять с него слово, что в случае нарушения обещания вы вместе пойдёте к психологу.

Имейте ввиду, что при недостаточном взаимоуважении и понимании, обещания от зависимого могу быть «неискренни», то есть он будет поддакивать и что-то обещать только для того чтобы просто прекратить неприятный разговор.

Нельзя пить и не предлагать

Крайне недопустимо пить самостоятельно, в присутствии «больного», или рассказывать про ту или иную проведённую вечеринку. Нет, тут нельзя говорить о «подлости», тут вы просто показываете пример, который не должны показывать. По факту если вы решились на то, чтобы приложить максимально усилий чтобы человек бросил пить, в процессе этого вы сами пить не должны ни при каких условиях. Если вы на это не готовы, то можете и не начинать.

То есть вы не пьёте сами, не предлагаете, не рассказываете об этом, не приглашаете друзей, которые будут пить, не покупаете сами и не покупаете через кого-то. Не пьёте ни 20 грамм ни 50.

Также важно избегать употребления алкоголя в присутствии алкоголика и держать дома спиртные напитки только в качестве наружных обеззараживающих средств. Это не только создаёт безопасную обстановку для человека, пытающегося преодолеть зависимость, но также предостерегает от провоцирующих ситуаций.

Когда родные вместе с пьющими родственником не пьют в его присутствии, это не только способ поддержки, вы не будете «заставлять» чувствовать его изгоем. Это также помогает создать общие интересы и ценности, основанные на безалкогольных увлечениях, что может способствовать положительной атмосфере и поддержке в процессе выздоровления.

Не скрывайте проблему и не афишируете чрезмерно

Не стоит утаивать тот факт, что ваш близкий человек борется с проблемами алкогольной зависимости. На самом деле если об этом правильно сказать, что вы в большинстве случаев получите только поддержку и одобрение. Ведь алкоголизм явление достаточно распространённое, и каждая вторая семья так или иначе в своей жизни встретилась с проблемами, связанными с алкоголем.

Это не означает, что нужно всем вокруг бегать и рассказывать о ваших трудностях. То есть всё должно быть в пределах разумности. Но важно не вводить в заблуждение и не скрывать своих знаний о ситуации. Особенно не следует обманывать детей и заставлять их лгать. Как правило дети, они хорошо осознают происходящее.

Если вы уверены, что привлечение влиятельных людей в жизни алкоголика, таких как родители, взрослые дети, друзья, начальники, коллеги, может помочь в решении проблемы, не стесняйтесь рассказать им правду и просить о поддержке. Но тут надо хорошо понимать, кого вы привлекаете на свою сторону, не ошибитесь.

Разговор нeжно вести честно и предметно

Просто сказать, что он много пьёт, может быть для алкоголика абстракцией. Разговор с алкоголиком требует тщательной подготовки, особенно если вы собираетесь вовлечь кого-то ещё в этот процесс. Вообще сложно добиться понимания о том, что он пьёт много. Как правило, алкоголики не считают себя зависимыми от слова «вообще», и это надо учитывать. Будет полезно фиксировать частоту случаев употребления алкоголя, степень опьянения и его поведение в таких моментах. Проще говоря, вести дневник с возможностью фиксации на видео пьяных поступков, чтобы обсудить их этические и моральные аспекты позже, когда вы поможете вашему близкому избежать последствий тяжёлого и трудноизлечимого заболевания.

Возможно съёмка на видео «его неадекватного поведения» будет полезна. Но показывать это нужно не с криками «Посмотри в какую свинью ты превращаешься!!!», большинство людей достаточно адекватно видят свои плохие поступки и плохое поведение. Поэтому даже молчаливого просмотра бывает достаточно, чтобы человек начал задумываться о происходящем, вы должны быть другом, который хочет помочь в этот момент, а не осуждающим прокурором. Если закатывать при этом скандалы, то он в дальнейшем просто откажется смотреть и ни как на это не отреагирует. Помните, всему должна быть разумность и учтивый подход, вы же не в гроб хотите загнать этого человека, а помочь ему.

Нужно дать объективную информацию о его болезни

Пьющий человек, как правило, искажает восприятие информации, предпочитая воспринимать только то, что соответствует его убеждениям, а все остальное игнорирует. Возьмём некоторые расхожие мифы – «В водке витамины, она полезна», «Водка дезинфицирует, помогает лечить», «Алкоголь поднимает настроение», «Алкоголь успокаивает». Всё это придумано и не имеет ни малейшей доли правды, но алкоголик может использовать это в качестве оправданий, искажая истинную проблему употребления алкоголя.

Чтобы передать негативную информацию о болезни и её последствиях, необходимо использовать творческий подход. Например, обклеить стены антиалкогольными вырезками не даст должного результата, а только научит алкоголика «не смотреть на стены». А вот некоторые случаи, рассказанные вами о безвременно покинувшим всех дальнего родственника или знакомого (по причине алкоголя) могут быть более эффективными. Опять же, это не должно быть навязано и озвучиваться в процессе дружеского разговора. И конечно не стоит постоянно вести разговоры о «мёртвых собратьях, безвременно покинувших эту землю», прилагайте к своим словам разумность.

Только когда алкоголик начинает чувствовать в вас друга и поддержку, только тогда в моменты трезвости он будет адекватно относиться к вашим словам и предостережениям. Только в этом случае у вас будет шанс на успех.

Безопасное окружение

Ну и самое главное, на чём стоит идея отказа от алкоголя – это создание безопасного окружения. То есть в этом окружении алкоголику не дают выпить, не пьют сами и не показывают пример. Не приглашают друзей и не показывают его как «обезьянку» на всеобщую оценку «постыдить». Не потакают его обману, не обманывают сами, сами создают примеры честного общения и выполнения обещаний. Поддерживают доверительные, дружеские отношения, дают верную информацию о вреде алкоголя. Стараются помогать в начинаниях, но не делают за него необходимую работу. Полностью отрывают от старых связей и прошлого окружения (именно старые связи и прошлое окружение может максимально негативно влиять на процесс лечения). Если необходимы меры физического удержания, то они должны быть с контролем силы и не причинять вред данному человеку, без агрессии, физических и моральных унижений.

Если вы не готовы на всё это

Если вы не готовы на это и понимаете, что не в состоянии справиться в одиночку, вы можете обратиться за поддержкой в наш реабилитационный центр, звоните — Телефон: +7 (916) 060-90-11. Всегда выслушаем, подскажем, поможем и, если вы согласитесь возьмём полную ответственность за избавление этого человека от зависимости.